先週末、食い散らかし三昧したせいで
平日5日間がんばっていた成果が（というほどのものではいけど）
あっという間に逆戻り＋αになってしまった。
ということで
おとといの火曜日はジムへ行き、それなりにがんばってきた。
昨日は、通ってるジムが休みなので
http://mico.allabout.co.jp/special/070703/index_1.htm
コレをやってみた。
2週間プログラムらしい。
噂の7日間集中プログラムみたいに
性も根もつめてやらなくていいけど
確実に生温い体には効果が出そう
とりあえず、言われたとおりにやってみた。
10分だけのエクササイズ（つーか、ストレッチだね）だけど
けっこう汗かきますぜ
次の日の朝も 寝起き、ちょっと気持ちがいいです。
気持ちよくって
HOKUOでモーニングくっちまったよ
コーヒーはブラックで。それと黒糖蒸しパン。
蒸しパンっていままでまったく興味なかったジャンルだけど
朝の胃には優しそうで良さげ。
http://monsieur-musipan.com/
近所にこんな蒸しパン専門店があるんですがね
わりと有名なようなんですが
まだ行ったことないです。
平日5日間がんばっていた成果が（というほどのものではいけど）
あっという間に逆戻り＋αになってしまった。
ということで
おとといの火曜日はジムへ行き、それなりにがんばってきた。
昨日は、通ってるジムが休みなので
http://mico.allabout.co.jp/special/070703/index_1.htm
コレをやってみた。
2週間プログラムらしい。
噂の7日間集中プログラムみたいに
性も根もつめてやらなくていいけど
確実に生温い体には効果が出そう
とりあえず、言われたとおりにやってみた。
10分だけのエクササイズ（つーか、ストレッチだね）だけど
けっこう汗かきますぜ
次の日の朝も 寝起き、ちょっと気持ちがいいです。
気持ちよくって
HOKUOでモーニングくっちまったよ
コーヒーはブラックで。それと黒糖蒸しパン。
蒸しパンっていままでまったく興味なかったジャンルだけど
朝の胃には優しそうで良さげ。
http://monsieur-musipan.com/
近所にこんな蒸しパン専門店があるんですがね
わりと有名なようなんですが
まだ行ったことないです。
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