恥骨結合炎、たぶんね。地味に痛い
2009年3月2日 フィットネス的なこと昨日をレコーディング
あさ・ひる兼用ごはん
おでん
鶏肉(手羽元)のトマト煮込み
トースト(8枚切り)
食べ合わせ悪そうだなぁ
晩御飯
ビール500x2 おでん
赤ワイン1/2本 青海苔のクリームパスタ（てきとーに作ったけどわりと美味かった）
晩御飯のパスタがいけなかったな～
おでんでstopしとけばいいものを、ビール飲んでいい気分になったら
お酒さらに飲みたくなっちゃって。
ん？なんか、先週もこんなこと書いてた気がするYO！
ちょうど1時間：6km：270kcal run&walkする。
うちに帰って90分入浴(デトックス入浴剤使用)
風呂上りはホワイトバーチでオイルマッサージ
あきらかに入浴の効果で一時的なものだけれど、体重もいい感じ。
週1ペースでランニング、気が向けば出勤時のwalkingをしているというのに
運動をしているとだんだん股関節部分が痛くなってくる。
準備体操が足りないのかな～と思って調べると恥骨結合炎という症例によく似ている。
急激な運動で発症したものと思われる。
ジムに通ってたころは、ランニングする前はバイク漕いだりマシンで筋肉鍛えたりした後で走ってたから出なかったのかなぁ
やっぱりジム、行きたいなぁ
あさ・ひる兼用ごはん
おでん
鶏肉(手羽元)のトマト煮込み
トースト(8枚切り)
食べ合わせ悪そうだなぁ
晩御飯
ビール500x2 おでん
赤ワイン1/2本 青海苔のクリームパスタ（てきとーに作ったけどわりと美味かった）
晩御飯のパスタがいけなかったな～
おでんでstopしとけばいいものを、ビール飲んでいい気分になったら
お酒さらに飲みたくなっちゃって。
ん？なんか、先週もこんなこと書いてた気がするYO！
ちょうど1時間：6km：270kcal run&walkする。
うちに帰って90分入浴(デトックス入浴剤使用)
風呂上りはホワイトバーチでオイルマッサージ
あきらかに入浴の効果で一時的なものだけれど、体重もいい感じ。
週1ペースでランニング、気が向けば出勤時のwalkingをしているというのに
運動をしているとだんだん股関節部分が痛くなってくる。
準備体操が足りないのかな～と思って調べると恥骨結合炎という症例によく似ている。
急激な運動で発症したものと思われる。
ジムに通ってたころは、ランニングする前はバイク漕いだりマシンで筋肉鍛えたりした後で走ってたから出なかったのかなぁ
やっぱりジム、行きたいなぁ
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